Het woord yoga komt uit het Sanskriet en is te vertalen met samenbrengen, verenigen, tot evenwicht brengen. Dat kan zijn van lichaam en geest en van denken en voelen. Maar ook een balans tussen doen en laten, werk en rust, inspanning en ontspanning.
Wanneer we onze eigen ervaring, welke dan ook, zonder oordeel benaderen, herstellen we de verbinding met onszelf. Wat onverwerkt bleef, kan worden begrepen en verzacht zich. We hoeven niet meer ergens heen. Door met een open aandacht in de houdingen te zien wat zich aandient in het lichaam en in ons denken, zonder oordeel, zonder iets te willen veranderen, zullen de spanningen als vanzelf oplossen en ontstaat er weer ruimte en stilte. Dan houdt het presteren op en is er enkel zijn; in het hier en nu. [quote]
