Naast de reguliere yogalessen biedt Vitaplaza zowel voor leden als voor niet-leden
verrassende en leerzame workshops en cursussen.
-
- Waar: Vitaplaza Yogacentrum locatie Wethouder van Eschstraat Oss
- Wanneer: zaterdag 3 juni
- Tijd: 08:00 – 16:00
- Kosten: € 30,- voor leden, € 60,- voor niet-leden
- Deze dag staat in het teken van zorgen voor je Zelf. Zorgen voor zowel je lichaam, als ook je geest.De dag wordt gestart met meditatie, daarna zal er een lange hatha yogales zijn, gevolgd door een ademsessie (hierin kan een gedifferentieerd aanbod zijn) en meditatie.
- Tijdens de middagpauze zullen er gezonde snacks zijn en thee.
- In de middag zal er opnieuw worden gemediteerd, zal er een milde ademsessie zijn en een lange yin yogales die wordt afgesloten met een lange eindontspanning met meditatie.
- Deze dag is geschikt voor alle niveau's (ook als je geen ervaring hebt ben je welkom). Heb jij chronische gezondheidsklachten of blessures, dan is het verstandig om eerst even contact op te nemen voordat je je aanmeldt.
- We adviseren je om je ontbijt over te slaan en geen koffie te drinken of de avond van te voren alcohol te nuttigen. Op die manier kunnen je lichaam en geest het proces het meest zuiver ervaren en voel je je aan het eind van de dag weer helemaal gereset. Het kan zijn dat je je heel erg ontspannen voelt of voldaan moe na deze one day retreat. Daarom is het ook nog eens een weldaad voor jezelf om jezelf die avond helemaal vrij te geven en je agenda leeg te houden!
