Naast de reguliere yogalessen biedt Vitaplaza zowel voor leden als voor niet-leden
verrassende en leerzame workshops en cursussen.

  • Waar: Vitaplaza locatie Wethouder van Eschstraat Oss
  • Wanneer: 29 januari 2023
  • Tijd: 13:00-15:00u
  • Kosten: € 8,75 voor leden, € 17,50 voor niet-leden

De psoas spier wordt spiritueel gezien als de spier van de ziel en is fysiek een belangrijke plek waar we veel van onze emoties onbedoeld opslaan. Tijdens deze workshop passen we een techniek van Body Stress Release toe om opgebouwde stress en spanning in de spieren te ontladen door middel van spiertrillingen die zijn ontstaan vanuit de psoas spier. We gaan van binnenuit ontladen, ontspannen en opladen door middel van yogaoefeningen en ademhalingstechnieken, ondersteund door magische klanken.

  • We raden je aan om niks meer te plannen na deze middag, zodat je de ruimte hebt om ook de eventuele nawerkingen in zijn volledigheid te kunnen laten zijn zoals ze opkomen.
  • Waar: Vitaplaza locatie Wethouder van Eschstraat Oss
  • Wanneer: zondag 12 maart 2023
  • Tijd: 15:00-17:00u
  • Kosten: nu €10,- voor leden, € 20,- voor niet-leden
  • Deze workshop is gericht op ontspanning en herstel. Een weldaad voor zowel lichaam als geest. Door middel van yin yogahoudingen en een yoganidra meditatie breng je jezelf weer helemaal in het moment, ontspant je lichaam en kom je tot rust.
  • Het is verstandig om voor deze workshop niet te zwaar te lunchen.
    • Waar: Vitaplaza locatie Wethouder van Eschstraat Oss
    • Wanneer: zaterdag 15 april
    • Tijd: 13:30 - 15:30
    • Kosten: €10,- voor leden, €20,- voor niet-leden
    • Wat is er leuker dan yoga in je eentje doen? Yoga met zijn tweeën betekent dubbel zoveel plezier! In de deze yogaworkshop oefen je alleen, maar sta je ook veel samen op de mat en dat maakt het leuk en uitdagend. Je kunt komen met een vriend, vriendin, familielid of partner, maar dat hoeft niet. Wees welkom om te ervaren wat duo-yoga kan doen met de beleving van jouw yogabeoefening!
    • Waar: Vitaplaza Yogacentrum locatie Wethouder van Eschstraat Oss
    • Wanneer: zaterdag 3 juni
    • Tijd: 08:0016:00
    • Kosten: 30,- voor leden, € 60,- voor niet-leden
  • Deze dag staat in het teken van zorgen voor je Zelf. Zorgen voor zowel je lichaam, als ook je geest.De dag wordt gestart met meditatie, daarna zal er een lange hatha yogales zijn, gevolgd door een ademsessie (hierin kan een gedifferentieerd aanbod zijn) en meditatie. 
  • Tijdens de middagpauze zullen er gezonde snacks zijn en thee.
  • In de middag zal er opnieuw worden gemediteerd, zal er een milde ademsessie zijn en een lange yin yogales die wordt afgesloten met een lange eindontspanning met meditatie. 
  • Deze dag is geschikt voor alle niveau's (ook als je geen ervaring hebt ben je welkom). Heb jij chronische gezondheidsklachten of blessures, dan is het verstandig om eerst even contact op te nemen voordat je je aanmeldt.
  • We adviseren je om je ontbijt over te slaan en geen koffie te drinken of de avond van te voren alcohol te nuttigen. Op die manier kunnen je lichaam en geest het proces het meest zuiver ervaren en voel je je aan het eind van de dag weer helemaal gereset. Het kan zijn dat je je heel erg ontspannen voelt of voldaan moe na deze one day retreat. Daarom is het ook nog eens een weldaad voor jezelf om jezelf die avond helemaal vrij te geven en je agenda leeg te houden!

 

    • Waar: Vitaplaza locatie Wethouder van Eschstraat Oss
    • Wanneer: datum nog niet bekend
    • Tijd: nog niet bekend
    • Kosten: 8,75 voor leden, €17,50 voor niet-leden

    Heb je behoefte aan een heerlijke ontspannen zondagmiddag voor jezelf? Dan is deze workshop echt iets voor jou! Tijdens deze workshop maak je kennis met de ontspannende en herstellende kracht van Yin Yoga gecombineerd met rustgevende klanken. De klanken voelen als een warm bad waarin je je mag onderdompelen en waardoor je nodig dieper in de yogahoudingen en in je lichaam kunt zakken. Je komt tot rust en laadt weer helemaal op.

    • Draag voor deze workshop gemakkelijk zittende kleding en laagjes die je desgewenst uit/aan kunt doen.

Schrijf je in voor een workshop of cursus!

Kies de juiste button en vermeld de naam van workshop/cursus.
TOP